Kids Omega 3 Plus Jellies von Vitals sind der neue Hit bei Kindern, die als leckere Kaugeleedrops angeboten werden. Diese einzigartigen Kaugeleedrops wurden so entwickelt, dass sie eine große Menge Fischöl enthalten, ohne übermäßig nach Fisch zu schmecken (wie es manchmal bei Fruchtgummis oder anderen Produkten mit Fischöl der Fall ist). Folglich reichen ein bis zwei Kaugeleedrops pro Tag aus, um Omega-3-Fettsäuren in einer wirksamen Menge zu sich zu nehmen. Neben einer großzügigen Dosis der wichtigen Omega-3-Fettsäure DHA für Gehirn und Sehkraft enthalten Kids Omega 3 Plus Jellies weitere essenzielle Nährstoffe wie Jod für ein gesundes Wachstum und eine gute Lernfähigkeit. Vitamin D ist für ein normales Wachstum und die Entwicklung der Kinderknochen nötig. Vitamin C und D dienen als Unterstützung der Widerstandsfähigkeit. Kurz gesagt sind diese Kaugeleedrops eine einfache Möglichkeit, Ihre Kinder jeden Tag als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen. Auch für Erwachsene geeignet, die Kapseln und Tabletten nicht mögen und die ein wohlschmeckendes und kaubares Nahrungsergänzungsmittel bevorzugen, um mehr Nährstoffe wie DHA und Vitamin D3 zu sich zu nehmen.
Gesund aufwachsen
Damit ein Kind gesund aufwachsen kann, braucht es nicht nur die bedingungslose Liebe seiner Eltern und eine sichere Umgebung, sondern vor allen Dingen auch einen gesunden Lebenswandel. Angefangen mit ausreichender Bewegung (am besten auch oft an der frischen Luft), einer guten Nachtruhe und einer gesunden Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Im praktischen Alltag scheint es aber sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen nicht möglich zu sein, jeden Tag alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Dies gilt insbesondere für Vitamin D, das nur in geringen Mengen in der Nahrung vorkommt und bei dem wir im Wesentlichen auf die Produktion in unserer Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht angewiesen sind. In Westeuropa reichen die Sonnenstunden und die Sonnenintensität vor allem in den Herbst- und Wintermonaten oft nicht aus, sodass es für viele Kinder und Erwachsene sinnvoll ist, ihre Ernährung mit einem Vitamin-D-Präparat zu ergänzen.
Auch die Zufuhr der wichtigen Fischfettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) ist oft unzureichend, weil viele Kinder (und Erwachsene) Fisch einfach nicht mögen. Für Kids Omega 3 Plus Jellies von Vitals ist daher eine großzügige Menge Vitamin D3 und DHA (plus EPA) in jedem Kaugeleedrops enthalten. Zusätzlich enthalten sie Jod, ein wichtiges Spurenelement für Kinder im Wachstum. Und auch etwas Vitamin C für die Widerstandsfähigkeit.
DHA: Gut für die Gehirnfunktion und die Augen
Kids Omega 3 Plus Jellies von Vitals enthalten bis zu 250 mg DHA (und 50 mg EPA) pro Kaugeleedrops. Die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure DHA ist ein wichtiger Baustein des Nervengewebes in unserem Gehirn. Weniger bekannt ist, dass DHA auch Teil der Netzhaut (Retina) in unserem Auge ist. Die Netzhaut wird während der fötalen Entwicklung aus Hirngewebe gebildet. Dieser Teil des Auges bleibt also strukturell Teil unseres zentralen Nervensystems. Die Netzhaut besteht aus Nervenzellen, die ebenfalls einen hohen DHA-Gehalt in ihren Membranen aufweisen. Die Netzhaut fängt das von uns wahrgenommene Licht ein und wandelt es in elektrische Signale um, die dann über den Sehnerv an unser Gehirn weitergeleitet werden.
DHA spielt also eine wichtige Rolle für die Gehirnfunktion, aber auch für das Sehvermögen, und zwar sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Da der Körper nur in sehr begrenztem Maße in der Lage ist, DHA aus seiner Vorläufersubstanz (der essenziellen Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure [ALA]) selbst herzustellen, ist es notwendig, sich täglich mit ausreichend DHA zu versorgen, indem man entweder Fisch isst und/oder ein Nahrungsergänzungsmittel mit mindestens 250 mg DHA einnimmt. Da Omega-3-Fettsäuren bei der Verarbeitung zu Nahrungsergänzungsmitteln empfindlich sind, ist es empfehlenswert, sich grundsätzlich für ein qualitativ hochwertiges Fischöl von einem seriösen Anbieter zu entscheiden. Und das ist bei den Kids Omega 3 Plus Jellies der Fall. Die Omega-3-Fettsäuren in diesem Produkt liegen ausschließlich in der Triglycerid-Form vor, da diese Form am besten vom Körper aufgenommen wird.
Vitamin D: gut für die Knochen und das Immunsystem
Für alle Kinder bis zum Alter von 3 Jahren empfiehlt der Gesundheitsrat eine Vergabe von 10 mcg Vitamin D pro Tag. Aber auch für ältere Kinder, deren Haut nur unzureichend dem Sonnenlicht ausgesetzt ist (und/oder die eine dunklere Hautfarbe haben), lautet die derzeitige Empfehlung der Regierung, täglich ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen. In den dunklen Herbst- und Wintertagen kommt es dann recht bald vor, dass in der Haut nicht genügend Vitamin D gebildet wird und eine zusätzliche Einnahme von Vitamin D für viele Kinder (und auch Erwachsene) unerlässlich ist.
Die bekannteste Funktion von Vitamin D ist sein Beitrag zu starken und gesunden Knochen, da es unter anderem dafür sorgt, dass Calcium aus der Nahrung besser aufgenommen wird und in ausreichender Menge im Körper zur Verfügung steht, um ein starkes Knochengewebe aufzubauen. Dies ist insbesondere bei Kindern wichtig, deren Skelett sich noch in der Entwicklung befindet. Vitamin D trägt aber auch zu starken Zähnen bei und hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem von Kindern. Also nur noch mehr Gründe, um auf eine ausreichende Zufuhr dieses Vitamins zu achten. Jeder Kaugeleedrops enthält auch etwas Vitamin C, das zu einer guten Widerstandsfähigkeit beiträgt.
Jod: unterstützt die Lernfähigkeit und das Wachstum
Ebenso ist auch die Bedeutung des Spurenelements Jod nicht zu unterschätzen. Jod kommt natürlich in Algen, Fisch und Meeresfrüchten vor. Außerdem wird es dem Salz zugesetzt, das unter anderem beim Brotbacken verwendet wird. Diese Zugabe erfolgt, weil die Jodaufnahme in Westeuropa eher gering ist. Trotzdem müssten die Menschen dann immer noch genug Brot essen, und das ist nicht unbedingt bei allen der Fall. Auch hier kann ein Nahrungsergänzungsmittel behilflich sein.
Jod ist wichtig für eine normale Schilddrüsenfunktion. Außerdem spielt es bei der kognitiven Funktion eine Rolle und trägt somit zur Lernfähigkeit und Konzentration bei. Schließlich hilft es Kindern dabei, normal zu wachsen. Kids Omega 3 Plus Jellies enthalten eine sichere Dosis von 22,5 μg Jod pro Kaugeleedrops.
Kids Omega 3 Plus Jellies, ein revolutionäres Nahrungsergänzungsmittel
Diese innovativen Kaugeleedrops wurden in Zusammenarbeit mit dem norwegischen Hersteller Vitux entwickelt. Kaugeleedrops erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, da diese Form der Verabreichung viele Vorteile bietet, z. B. einen sehr angenehmen Geschmack und die Möglichkeit, mehr Wirkstoffe als bei Fruchtgummis hinzuzufügen. Insbesondere für fetthaltige Nährstoffe (wie Omega-3-Fettsäuren) bieten Kaugeleedrops einen weiteren wichtigen Vorteil. Da das patentierte Herstellungsverfahren namens ConCordix dafür sorgt, dass die Fettsäuren in sehr kleine Tröpfchen aufgeteilt werden, können sie vom Körper noch besser aufgenommen werden. Dabei hat sich Vitux von Mutter Natur inspirieren lassen. Auch der Körper selbst sorgt durch die Aufteilung der Nahrungsfette in kleine Tröpfchen (einen Prozess, der als Emulgierung bezeichnet wird) dafür, dass die Fette richtig verdaut und absorbiert werden.
Außerdem gewährleistet diese Form der Kaugeleedrops in Kombination mit einer speziellen doppelten Aluminiumverpackung einen hervorragenden Schutz der empfindlichen Omega-3-Fettsäuren vor Oxidation. Und schließlich schmecken diese Kaugeleedrops trotz der hohen Dosis Fischöl und anderer Nährstoffe wirklich gut. Kids Omega 3 Plus Jellies von Vitals sind ein sehr gutes Beispiel dafür, dass gesund und lecker auch zusammenpassen können!
Zulässige gesundheitsbezogene Angaben:
- DHA ist ein wichtiger Baustein für die Nerven und trägt bei einer täglichen Einnahme von 250 mg zu einer guten Hirnfunktion und einem guten Sehvermögen bei
- DHA trägt zu einer normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns bei Föten und Säuglingen bei, die gestillt werden, wenn die Mutter täglich 200 mg zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einnimmt
- EPA und DHA tragen mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA zu einer normalen Funktion des Herzens bei
- Vitamin D ist für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen von Kindern notwendig
- Vitamin D erhöht die Calciumaufnahme in den Knochen
- Vitamin D hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem von Kindern
- Vitamin C sorgt zudem für eine gute Widerstandsfähigkeit
- Vitamin D und Vitamin C sind wichtig für starke Zähne
- Vitamin D ist gut für die Muskeln
- Jod und Vitamin C sind gut für die Lernfähigkeit und die Konzentration
- Jod unterstützt das normale Wachstum bei Kindern
- Jod ist gut für die Schilddrüse
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Zusammensetzung pro Kaugeleedrop: |
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NRV* |
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Fischölkonzentrat (Triglyceride) |
500 mg |
- |
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Davon: |
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DHA (Docosahexaensäure) |
250 mg |
- |
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EPA (Eicosapentaensäure)
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50 mg |
- |
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Vitamin C (Ascorbinsäure)
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20 mg |
25% |
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Vitamin D3 (Cholecalciferol, 400 IE)
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10 μg |
200% |
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Jod (Kaliumjodid)
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22,5 μg |
15% |
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Zusammensetzung pro 2 Kaugeleedrops: |
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NRV* |
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Fischölkonzentrat (Triglyceride) |
100 mg |
- |
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Davon: |
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DHA (Docosahexaensäure) |
500 mg |
- |
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EPA (Eicosapentaensäure) |
100 mg |
- |
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Vitamin C (Ascorbinsäure) |
40 mg |
50% |
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Vitamin D3 (Cholecalciferol, 400 IE) |
20 μg |
400% |
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Jod (Kaliumjodid) |
45 μg |
30% |
* NRV = Nutrient Reference Value, Nährstoffbezugswert
Zutaten:
Süßungsmittel (Xylitol, Erythrit und Steviolglycoside aus Stevia), Fischöl-Triglyceride-Konzentrat, gereinigtes Wasser, Geliermittel (Fischgelatine), Säureregulatoren (Natriumcitrat, Äpfelsäure), Vitamine (C, D3), natürliches Zitronen-Limetten-Aroma, Verdickungsmittel (Gummi arabicum), natürliches Erdbeeraroma, Farbstoff (Paprikaextrakt), Kaliumjodid.
Kinder ab 3 Jahren nehmen 1 Kaugeleedrop pro Tag ein (kauen, nicht im Ganzen schlucken), Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene 2 Kaugeleedrops pro Tag. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Omega-3-Fettsäuren
EPA und DHA essentiell für eine gute Gesundheit
Anne van Aken (Stiftung OrthoKnowledge), in der Frühlingsausgabe 2023
Die langkettigen Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Nährstoffe. Sie beeinflussen über verschiedene Wirkmechanismen viele Prozesse im Körper und haben zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Sie tragen unter anderem zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Depressionen bei. Auch ein gesundes Wachstum, eine gute (Gehirn-)Entwicklung von Säuglingen und Kindern sowie die Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen werden hierdurch beeinflußt.
Unzureichende Zufuhr von EPA und DHA
Die Mehrheit der Europäer nimmt nicht genügend langkettige Omega-3-Fettsäuren zu sich. Das liegt daran, daß die meisten Menschen die empfohlenen Verzehrmengen an (fettem) Fisch oder Meeresfrüchten nicht erreichen und daß unsere Nahrung immer weniger EPA1 und DHA2 enthält. Beide können vom Körper selbst aus Alpha-Linolensäure (ALA) gebildet werden, bei der es sich um eine essentielle Omega-3-Fettsäure handelt. Die Umwandlung von ALA in EPA und DHA verläuft jedoch sehr ineffizient, so daß die körpereigene Synthese selbst bei ausreichender Zufuhr von ALA nicht ausreicht. EPA und DHA gelten daher auch als essentielle Fettsäuren.Die optimale Aufnahme von EPA und DHA hängt auch von der Aufnahme der Omega-6-Fettsäure Linolsäure (LA) (und von Arachidonsäure [AA]) ab. Das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in der westlichen Ernährung beträgt etwa 10:1 bis 20:1, während es idealerweise bei etwa 4:1 liegen sollte. Die besten Ergebnisse bei Omega-3-Fettsäuren werden erzielt, wenn man die Aufnahme von Linolsäure einschränkt.
Ob jemand genügend EPA und DHA zu sich nimmt, läßt sich leicht mit einem Omega-3-Index (O3I)-Bluttest feststellen. Dieser Wert gibt den prozentualen Gewichtsanteil von EPA und DHA an der Gesamtmenge der Fettsäuren in den Zellmembranen der roten Blutkörperchen an. Er ist ein zuverlässiger Biomarker für den Status langkettiger Omega-3-Fettsäuren über einen längeren Zeitraum (80-120 Tage) und korreliert gut mit demselben Gehalt in Geweben und Organen. Idealerweise sollte der O3I 8-12% betragen; in Europa liegt der durchschnittliche Wert aber bei nur 4-4,5%. Die Dosis an EPA/DHA, die benötigt wird, um den O3I auf über 8% zu bringen, hängt vom Ausgangs-O3I ab. D.h., der Form, in der EPA/DHA eingenommen wird (Triglyceride, Phospholipide oder Ethylester) und der Aufnahme von LA und AA. Dabei steigt der O3I-Wert bei einem Ergänzungspräparat mit einem hohen DHA-Gehalt schneller an, da DHA in höherem Maße als EPA in die Zellmembran eingebaut wird.
Wirkungsmechanismen von EPA und DHA
EPA und DHA haben mehrere gesundheitliche Wirkungen, die durch unterschiedliche Wirkmechanismen zustande kommen.Baustoff
Als strukturelle Komponente der Zellmembran sorgen EPA und (insbesondere) DHA für eine flexible, gut verformbare und selektiv durchlässige Membran. Dies ist wichtig für die Signalübertragung zwischen den Zellen und für die Aktivität verschiedener spezialisierter Proteine in der Zellmembran wie Ionenkanäle, Transporter, Enzyme und Rezeptoren. Im zentralen und peripheren Nervensystem und in den Augen ist DHA die wichtigste langkettige Omega-3-Fettsäure.
Brennstoff
Fette bilden für den Körper eine wichtige und effiziente Energiequelle. Darüber hinaus fungieren sie als Präbiotikum für nützliche Bakterien im Magen-Darm-Trakt wie Lactobacillus, Bifidobacterium und Roseburia.
Vorstufe zu Eicosanoiden, SPMs und Endocannabinoiden
Aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren werden Eicosanoide gebildet. Dies sind lokal wirkende Gewebshormone, die unter anderem bei Entzündungsprozessen eine Rolle spielen. Sie werden in die Prostaglandine, Leukotriene und Thromboxane unterteilt. Eicosanoide, die aus AA gebildet werden, fördern Entzündungen, Gefäßverengungen und Schmerzen, während Eicosanoide, die aus EPA synthetisiert werden, entzündungshemmend, gefäßerweiternd und schmerzlindernd wirken. Bei der Bildung von Eicosanoiden herrscht ein Wettbewerb zwischen AA und EPA. Wenn die Zellmembranen gegenüber EPA verhältnismäßig viel AA enthalten, führt dies zu einem Anstieg der Entzündungsaktivität und zu höherem oxidativen Streß.
SPMs (specialised pro-resolving [lipid] mediators) sind eine Klasse von Molekülen, die als Reaktion auf die Invasion von Krankheitserregern oder Gewebeschäden aus EPA und DHA synthetisiert werden und bei der aktiven Beendigung von Entzündungsprozessen eine wichtige Rolle spielen. Sie tun dies unter anderem, indem sie den Zustrom und die Aktivierung neutrophiler Granulozyten begrenzen, die Phagozytose durch Makrophagen stimulieren und Krankheitserreger eliminieren. Sie sind auch an der Schmerzlinderung beteiligt, verhindern Schäden am umliegenden Gewebe und fördern die Gewebereparatur. SPMs sind wichtige körpereigene Regulatoren, die eine überschießende Entzündungsreaktion (Hyperinflammation) verhindern.
EPA und DHA sind auch Vorläufersubstanzen von Omega-3-Endocannabinoiden. Dies sind körpereigene Substanzen, die bei der Regulation vieler mentaler und psychischer Prozesse sowie des Herzrhythmus, des Energiehaushalts und der Immunantwort eine Rolle spielen. Aus AA können (Omega-6)-Endocannabinoide gebildet werden. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist wichtig für ein ausgewogenes Verhältnis innerhalb des Endocannabinoid-Systems.
Indikationen für eine Supplementierung mit EPA und DHA
Die Anwendungsmöglichkeiten von EPA und DHA sind angesichts dieser unterschiedlichen Mechanismen sehr umfangreich. Bei bestimmten Indikationen kann (vorübergehend) eine erhöhte Dosis eingesetzt werden. Im Folgenden werden einige Indikationen aufgeführt, zu denen es in jüngster Zeit mehrere wissenschaftliche Veröffentlichungen gegeben hat.Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ein optimaler O3I ist mit einem geringeren Risiko für (Tod durch) Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Die Forschung hat gezeigt, daß jedes Gramm EPA und DHA pro Tag das Risiko von kardial bedingten Erkrankungen um 17% reduziert. Bei gesunden Menschen reichen 250-1000mg EPA/DHA pro Tag für den primären Schutz des Herzens grundsätzlich aus. Für den Schutz der Blutgefäße werden jedoch etwa 3000-4000mg/Tag benötigt. Nach einem Myokardinfarkt ist dieselbe Dosierung für die Genesung und die Sekundärprävention zu empfehlen. Bei Bluthochdruck wird eine Dosierung von 2000-3000mg/Tag empfohlen. Insbesondere DHA senkt den Blutdruck und unterstützt die Herzgesundheit, während EPA vor allem der Hypertriglyceridämie, Atherosklerose und Thrombosebildung entgegenwirkt.
Pränatale und postnatale Entwicklung
DHA ist für die Bildung, das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns und der Augen in der pränatalen Phase und in den ersten beiden Lebensjahren, in denen das Gehirn stark an Gewicht zunimmt, unerläßlich. Eine ausreichende Menge EPA ist besonders wichtig für die Entwicklung eines starken und ausgewogenen Immunsystems. Eine Supplementierung mit DHA und EPA während der Schwangerschaft ist außerdem mit einem geringeren Risiko für Schwangerschaftskomplikationen und einer geringeren Wahrscheinlichkeit, daß das Kind Allergien und Asthma entwickelt, assoziiert. Die EFSA3 empfiehlt, während der Schwangerschaft und Stillzeit zusätzlich 100-200mg DHA einzunehmen. Die verfügbare DHA wird zuerst herangezogen, um den Bedarf des Fötus zu decken. Damit der optimale O3I-Wert bei der Mutter erreicht und erhalten werden kann, sind etwa 750-1000mg DHA (und EPA) pro Tag erforderlich. Die Entwicklung des Gehirns setzt sich bis etwa zum fünfundzwanzigsten Lebensjahr fort. Eine ausreichende Versorgung ist daher wichtig, um kognitive Funktionen wie Lernen, Konzentration und Gedächtnis zu entwickeln und laufend zu gewährleisten. Die Forschung zeigt, daß eine tägliche Supplementierung mit mindestens 450mg DHA (und EPA) die kognitiven Funktionen bei Kindern und Jugendlichen verbessern kann.
Kognition
Ein guter Omega-3-Index schützt vor Gehirnalterung und kognitivem Abbau. Die Einnahme von mindestens 1000mg DHA (und EPA) pro Tag ab einem Alter von 45 Jahren kann dazu beitragen, die Verschlechterung des Gedächtnisses zu verhindern. In den frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit wirkt sich eine Supplementierung speziell mit DHA günstig auf den Krankheitsverlauf aus.
Erkrankungen des Gehirns
Eine unzureichende Aufnahme von langkettigen Omega-3-Fettsäuren von der Empfängnis bis zum Erwachsenenalter kann sich hinsichtlich der Entwicklung von u.a. ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) und depressiven Störungen negativ auswirken. Eine Supplementierung kann die Symptome dieser Erkrankungen lindern. Bei Kindern und Jugendlichen mit ASS können EPA und DHA (1300-1500mg/Tag) Lethargie und Hyperaktivität verbessern. Bei ADHS wird eine tägliche Supplementierung mit mindestens 750mg EPA und DHA empfohlen (mit Erhöhung der EPA-Dosis auf 1200mg/Tag bei erhöhter Entzündungsaktivität oder Allergie). Bei Depressionen ist EPA besonders wirksam, obwohl man annimmt, daß DHA mit EPA synergetisch wirkt. Eine Supplementierung mit 1000-2000mg EPA in Kombination mit DHA in einem Verhältnis von 2:1 (oder mindestens 60% EPA) über mindestens 12-16 Wochen hat positive Auswirkungen bei Depressionen.
1 Eicosapentaensäure
2 Docosahexaensäure
3 European Food Safety Authority, die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit
Quelle: www.orthoknowledge.eu
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